春捂秋冻

捂(wǔ):严密地遮盖住或封闭起来。谓春季里捂着点，不要骤然减少衣服； 秋季冻着点，不要穿得太多。苏连硕 《 “秋冻”与“秋动”》：“ ‘春捂秋冻’这句俗谚妙极了，它充满了辩证法，科学而形象地道出了身体对外界气候变化的适应性。是经过实践经验反复证明了的健身养生之道。”

春捂秋冻

意为春天乍暖还寒要捂一些，不要过早脱去冬衣；秋天要冻一冻，不要过早穿上冬衣。

春捂秋冻chūn wǔ qiū dòng

指春天气候不稳定，不宜早脱冬装，以免感冒；秋天不要急于穿上冬装，多冻一冻，增强自身的御寒能力。
【例】初秋，气温渐冷，宜穿素装薄衣，俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”可增强皮肤的耐寒力。(江梅《秋凉话养生》)
也作〔春捂秋冻，老了不落毛病〕。
【例】立海只好又系上大襟，无可奈何地笑道：“你个小孩子家，懂这么多道道。”“俺起小跟俺爹上山打猎，俺爹就常这么说。还说：春捂秋冻，老了不落毛病。”(凌力《星星草》)

春捂秋冻

春捂秋冻意思是，春天人们不要过早地脱下冬衣，应该保暖，捂一捂；而秋天时节又不要过早地穿上棉衣，要冻一冻。俗话说，“春捂秋冻，百病难碰”，这从天气、气候对人体健康影响的角度上看，是有科学道理的。人的衣服增减应同气候的变化相适应。一般而言，东北的春天来得较迟。此时暖空气虽有所增强，但冷空气也还有一定势力，易形成寒潮，带来恶劣天气，春天也因而出现乍暖还寒、时冷时暖的气候，而且昼夜温差大。人们在寒冷的冬天已习惯于多穿衣服，如果春日刚至，便一下子减去过多的冬衣，人的身体就会因为不适应气温变化而容易受凉得病，特别是患有老病的老年人，更易旧病复发。因此说春天要“捂”。同样道理，人们在夏季都穿得很单薄，而秋天的气温又是逐渐降低的，这时晚穿冬衣，身体可以经受得住，同时还可以锻炼一下对寒冷的适应能力。过早地穿上冬衣，与身体对自然温度变化的循序渐进的适应相背，到了冬天则减弱了耐寒能力。所以要“秋冻”。春捂秋冻是符合气候变化规律的，但宜适度。特别是对老年人而言，身体较弱，抗病能力不强，应根据天气的冷暖变化，随时增减衣服。如果秋天天冷，仍然要“冻一冻”，则有可能染上疾病，反而对身体健康极为不利。

春捂秋冻chūn wǔ qiū dònɡ

指早春要多穿点，捂捂暖；早秋要少穿点，受受冻。这是一种养生之道。