擖手三十六病

太极拳推手、技击中的36种毛病、错误，由陈鑫在其拳论中提出。分别为“抽” “拔”“遮” “架”等。详见著作《擖手三十六病》条目。

---

《擖手三十六病》

传统太极拳著作。陈鑫著。论述太极拳技击中的三十六种错误。全文为：
(1)抽(抽，是进不得势，知己将败，欲抽回身)
(2)拔(拔，是拔去，拔回逃走)
(3)遮(遮，是以手遮人)
(4) 架(架，是以胳膊架起人之手)
(5)榼打(榼打，如以物榼物而打之)
(6)猛撞(猛撞者，突然撞去，贸然而来，恃勇力向前硬撞，不出于自然，而欲贸然取胜)
(7)躲闪 (躲闪者，以身躲过人手，欲以闪赚跌人也)
(8)侵凌 (侵凌者，欲入人之界里而凌压之也)
(9)掣 （如以刀斫物）
(10)搂(搂者，以手搂人之身)
(11) 冒 (冒者，将手冒下去)
(12)搓 (搓者，如两手相搓之搓，以手肘搓敌人也)
(13) 欺压 (欺是哄人，压是以我手强压住人之手)
(14)挂 (挂，是以手掌挂入，或以弯足挂人)
(15) 离 (离，是去人之身，恐人击我)
(16) 闪赚 (闪赚者，是诓愚人而打之)
(17)拨(拨，是以我手硬拔人)
(18)推(推，是以手推过一旁)
(19)艰涩 (艰涩，是手不熟成)
(20) 生硬 (生硬者，仗气打人，带生以求胜)
(21)排 (排，是排过一边)
(22)挡 (挡，是不能引，以手硬挡)
(23)挺 (挺者，硬也)
(24)霸 (霸者，以力后霸也，如霸者以力服人)
(25)腾 (腾，如以右手接人，而复以左手架住人之手，腾开右手，以击敌人)
(26)拿 (拿，如背人之节以拿人)
(27) 直 (直，是太直率，无绵缠曲折之意)
(28) 实 (实，是质朴太老实，则被人欺)
(29)钩 (钩，是以脚钩取)
(30)挑(挑者，从下往上挑之)
(31)掤 (掤，以硬气架起人之手，非以中气接人之手)
(32)抵 (抵，是硬以力气抵抗人)
(33) 滚 (滚，恐己被伤，滚过一旁，又如圆物滚走)
(34)根头棍子 (根头棍是我捺小头，彼以大头打我)
(35)偷打 (偷打者，不明以打人，于人不防处偷打之)
(36)心摊 (心摊者，艺不能打人，心如食物探取，打人必定失败)
以上三十六病，或有全犯之者，或有犯其四五或有犯其一二者，有犯干处皆非成手。手到成时，无论何病，一切不犯，益以太和元气，本无乖戾故也。然则擖手将如之何？ 亦曰： “人以手来，我以手引之使进，令其不得势击，是之谓走； 走着，引之别名。何以既名引，又名走？ 引者，诱之使进； 走者，人来我去，不与顶势，是之谓走。然走之中，自带引进之劲 (功纯者引之使进，不敢不进，进则我顺人背而擒纵在我)，此是拳中妙诀，非功久不能。

擖手三十六病

陈式太极拳推手的禁犯病。包括：抽、拔、遮、架、搕打、猛撞、躲闪、侵凌、、搂、𢯾、 搓、欺压、挂、离、闪赚、拨、推、艰涩、生硬、排、挡、挺、霸、腾、拏、直、实、钩、挑、掤、抵、滚、根头棍子、偷打、心摊36项。陈鑫释：抽：是进不得势，知己将败，欲抽回身。拔：是拔去，拔回逃走。遮：是以手遮人。架：是以胳膊架起人之手。搕打：如以物搕物而打之。猛撞：突然撞去，贸然而来，恃勇力向前硬撞，不出于自然，而欲贸然取胜。躲闪： 以身躲过人手，欲以闪赚跌人也。侵凌：欲入人之界里而凌压之也。:如以刀斫物。搂： 以手搂人之身。𢯾：将手𢯾下去。搓：如两手相搓之搓，以手肘搓敌人也。欺压：欺是哄人，压是以我手强压住人之手。挂：是以手掌挂人，或以弯足挂人。离：是去人之身，恐人击我。闪赚：是诓愚人而打之。拨：是以我手硬拨人。推：是以手推过一旁。艰涩：是手不熟成。生硬：仗气打人，带生以求胜。排：是排过一边。挡：是不能引，以手硬挡。挺：硬也。霸： 以力后霸也，如霸者以力服人。腾：如以右手接人，而复以左手架住人之手，腾开右手，以击敌人。拏：如背人之节以拏人。直：是太直率，无绵缠曲折之意。实：是质朴太老实，则被人欺。钩：是以脚钩取。挑：从下往上挑之。掤： 以硬气架起人之手，非以中气接人之手。抵：是硬以力气抵抗人。滚：恐己被伤，滚过一旁，又如圆物滚走。根头棍子：根头棍是我捺小头，彼以大头打我。偷打：不明以打人，于人不防处偷打之。心摊：艺不能打人，心如贪物探取，打人必定失败。