拨棍

棍法。用棍梢一端在身前由左侧（或右侧）向右侧横击称拨棍。拨棍方法有左侧拨棍、左侧划圆拨棍、右侧拨棍、右侧划圆拨棍等。《武术竞赛规则》要求：棍梢斜向前上方左右拨动，用力轻快平稳，幅度不要太大。

拨棍

棍法之一。主要动作有虚步拨棍、插步拨棍等。其基本练习为两脚开立，左手握棍中下段，右手握棍把，将棍向斜前上方伸出，以棍梢向左右横摆拨出。动作要领：左手推与右手拉棍的动作要协调，动作幅度不要过大。