托腹后屈体握踝桥

也称托腹搬腿俯平衡。指“上面人”俯卧在“下面人”手上，两手体后握踝的造型动作。托举平衡的一种。两人面对站立，“下”分腿屈膝下蹲用手掌托“上”腹部，在“上”起跳的同时上举，经手上俯平衡，分腿体后屈两手握踝成桥。为保持平衡“上”应固定身体姿势；“下”直臂、直腿、紧腰、上体立直，抬头眼看“上”，并通过手的屈伸或臂的移动调整重心。关键在于“上”腰的柔软性。练习该动作“上”需有体后屈握踝桥的基础。一般可选用在“下”仰卧手上后屈体握踝桥过渡至直立手上后屈体握踝桥的练习。适用于女子双人、三人和混合双人项目。