彝族的跳花鼓

 跳鼓，又叫跳花鼓，流传在云南省城峨山彝族自治县彝族人民聚居的地方，是彝族人民最喜爱的体育活动之一。
 跳花鼓动作舒展大方，雄浑有力，步伐跳姿变化异常，伴奏乐曲悠扬奔放，唱词内容从叙述神话、传说到反映现实生活的美好理想和幸福爱情。花鼓的动作，由打点、弯腰摆腿、侧身跺脚、下蹲甩抛毛巾、穿花、绕圈和大旋转等动作组成。彝族的盛大节日和春节、祭龙和火把节，以及丰收的时令季节，都要举行隆重的跳鼓表演活动。
 跳花鼓的组织形式多样，并紧密配合民族特色，别有风味。在跳的整个场面中，有个穿着奇装的带头人，手拿一根插有锦鸡尾的木棍和一把金亮闪光的扁子，带领整个跳鼓的活动。参加跳鼓的男女青年穿着考究。男的下身着白色宽筒裤，上身着绸的青蓝褂衫，脚穿绣花凉布鞋。女的下身着天蓝色绣花边裤，上身着洁白加绣花精细的短袖套，脚穿手工刺绣的斑鸠鞋。跳时除一个带头人以外，一般为偶数，有男女混合或男女分开的组织形式，跳时锣鼓吹奏相配合，旋律节奏明显，边唱边跳，异常热闹。
 花鼓不仅是彝族人民几千年相传的宝贵文化遗产，而且对锻炼身体有益.能活动全身肌肉、筋骨和内脏器官，消除疾病，达到劳逸结合、促进身心健康的作用。