延陵君炼气法

气功功法。以 “闲气” 为主的练功方法。见于《云笈七韱》 卷六十一。其方法： 取静室处，散发，宽衣，覆被，正身仰卧，展脚及手于席上，勿握固。待全身安排舒适后，即便调气，候气得所 （候气和调），咽之便闭气令闭； 又冥心无思，任气所之； 如觉气闷，即开口吐之； 如出现气急喘息，待调气后再做。再吸，再吐，再闭，再吐，行五、六次，逐步增加至四十、五十次，不必定限。如服气功渐成，关节通，毛孔开，炼到二十、三十，即觉遍身润或汗出，如得此状，即是功效。此时宜安心稳卧，不得早起，如病人得汗，良久将息，可以着衣起床，徐徐行步收功。

延陵君炼气法

延陵君炼气法，是一种以“闭气”为主的炼功方法。有行气通关，开发腠理的功效，初见于宋 《云笈七籤·卷61》。延陵君的身世不详。其具体炼法是： 取静室处，散发，宽衣，覆被，正身仰卧，展脚及手于席上，勿握固。待全身安排舒适后，即便调气，候气得所（候气和调）咽之，便闭气令闷； 又冥心无思，任气所之（去）; 如觉气闷，即开口吐之，如出现气急喘息，待调气后再做。再吸，再吐，再闭，再吐，行五、六次。逐步增加至四十、五十次，不必定限。如服气法渐成，关节通，毛孔开。也有炼到二十、三十，即觉遍身润或汗出，如得此状，即是功效，可着衣徐徐行步收功。