左右推碑

四十九式经络动功第3段“导气”动作之四（全套动作顺序第二十六式）:
❶随着吸气，提肛调裆；两腿半蹲不动；同时两臂内旋两掌从小指依次相抵分开使掌心慢慢转向体侧时再推出，两臂伸直；眼看左掌。(图109)
❷随着呼气，松腹松肛；两腿半蹲不动；同时两掌从体侧合于面前成“童子拜佛”势；眼看指尖。(图110)
❸拍同
❶拍，唯向右转头做动作。(图111)
❹拍同
❷拍。(图112)
❺两脚仍不动，头亦不动，两掌同上再向左右推出。(图113)练功次数：“童子拜佛”和“左右推碑”连在一起各做3次，一拜一推为一次。要点：“童子拜佛”和“左右推碑”要连在一起进行；左右推碑应以意引气沿肺经循行至拇指和食指尖；由推碑还原成拜佛势时应以意引气沿大肠经循行至肺脏入属大肠。