屈伸起转体360°成仰撑

技巧运动动作术语，肩手混合支撑手翻类动作之一，是个中难度动作。坐撑上体后倒向后滚动经屈体肩手撑，用力向上伸髋同时伸直两臂，上成手倒立，随即直体前倒抬右手并向左转体360°成仰撑。技术要点：脚面带动来伸髋，方向垂直向上，倒立前倒转体时身体伸直绷紧直至落成仰撑。初学时由屈体肩手撑开始在助力下反复练习屈伸上成手倒立的动作，保护者位于侧方，扶腿上提，助其上成手倒立。然后由手倒立开始练习前翻转体360°成仰撑动作。进而可在助力下直接练习，助力方式同上。