尚清闲

尊崇、注重清静闲暇的生活。在我国养生史上，儒家、佛家、道家都从不同角度强调“清静”养生，强调“正养此心，使之常清常静，常为性情之主”。如老年人在力所能及的情况下，可以会客淡饮、吟诗作歌、湖边垂钓、林里下棋、写字画画等。尚清闲、养心神的思想在今天仍有积极意义。尚清闲并非心中一事不想、手中一事不做、终日只为三餐。本义是指老年人应控制情绪的过分亢进，无论是积极情绪，还是消极情绪，都不应过度兴奋，过分激动会损害老年人的健康；尚清闲还意味着老年人不要做那些过度耗伤体力的事，不去思虑、参与过激的事情。尚清闲就是要保持老年人的心理、身体、活动诸方面的平衡状态，以避免身心受损，才能延缓衰老，长寿延年。