安眠药的服用

目前常用的安眠药有：镇静、安宁、催眠及抗组织胺类。镇静药催眠作用较小，但因其有助于增加中枢神经系统的抑制功能，因而有助于改善睡眠。安宁剂，对控制不安、紧张、焦虑等较镇静药类作用大，改善睡眠的作用也大些。催眠药可以使中枢神经系统受到较强的抑制而进入睡眠状态，催眠药分为巴比妥类和非巴比妥类，其中有的作用短、快，有的慢而长，根据失眠者是难以入眠还是睡后易醒采用不同的催眠药，催眠药类久服会导致快波睡眠减少甚至消失，停服又可能多恶梦，因而造成失眠者对这些药物的依赖性。抗组织胺类有较强的镇静作用，但催眠作用弱，若与催眠药配用，可加强、延长其催眠作用。安眠药的服用需注意以下事项：
❶服用时间。镇静及安宁药可白天服，睡前服，但催眠药要在睡前半小时服，服后必须安静，若能自我暗示放松自己效果最好。
❷应谨遵医嘱，剂量宜小不宜大，不可随意过多地增加剂量，以免中毒和产生副作用。
❸疗程宜短，不宜长，以免产生对药物的依赖性。若停服后出现恶梦等现象，也要坚持停服。或在停服前逐渐减量，改用其它催眠安宁药。
❹不宜固定用一种安眠药，而应交替、搭配使用或间断使用。以免产生耐药性或药物积蓄体内而引起中毒。
❺服药前不应喝茶或咖啡，不要吸烟、饮酒或服用兴奋剂，尤其不应喝酒。总之，对于失眠症来说，使用安眠药治疗可以收到一定效果，但是其作用是短期的，并且可能产生副作用。从长远来看，保持乐观情绪，胸襟开阔，加强睡眠保健，遵守生活作息规律才是治理失眠最好的途径。