塚原空翻下Tsukahard

单杠高难度下法之一。是在腾空阶段中人体围绕横轴翻转两周的同时，又围绕着纵轴转体360°的多轴复合空翻。为日本运动员塚原光男所创，并在1972年第20届奥运会单杠比赛中，首先完成并夺得该项的金牌。当时的做法是团身后空翻转体180°，紧接团身前空翻转体180°下。因动作好似人体在月球上失重时的翻转，日本人曾称做“月面宙返”，即月亮空翻。我国则简称为“旋”下。多轴复合空翻的问世，标志着现代单杠运动技术进入了一个新时期。中国体操选手，为促进这一技术的发展和完善，曾做出了重大的努力。技术要点：从大回环“盖帽”、“振浪”到撒手技术，与不抱腿团身后空翻两周下的技术相同。当人体绕横轴翻转一周将完成，向上梗头、立腰的瞬间，通过右臂屈肘向上领起并向左旋靠，同时头部上顶侧扣，左臂向右胸靠拢等动作来进行转体。当人体连翻带转至面部向下时，立即向后伸腿，两臂向斜上方举起，提气，立腰，紧髋并保持下肢肌群的适度紧张准备进入落地。当运动员较好掌握不抱腿团身后空翻两周下和原地跳起团身后空翻同时转体360°的动作后，即可在设置在海绵坑上的高单杠上直接进行练习。