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又叫鲤鱼跳，属中难度动作之一。该动作从半蹲开始或助跑两步开始，两脚蹬木向上跳起，两腿并拢前踢，同时两臂由下向前摆，手心向下，在空中上体和两腿尽量叠在一起，两手触脚尖，头向前看，接着两脚并拢落木半蹲。横向和纵向做均可。亦可单脚起跳，双脚落木。动作要求：两腿伸直，上体和两腿尽量相叠，腾空高，动作轻，落木稳。
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