网站首页 词典首页
双杠高难度动作之一。一般多由挂臂摆动开始，两臂微屈，当身体摆过杠下垂直部位后，两腿用力向前上兜腿摆起，同时两臂猛劲用力压杠，使身体呈屈髋仰体姿势腾起，同时做水平转体180°动作，两手迅速换握两杠成挂臂后摆姿势。初学时，保护者可站在练习者转体一侧，当练习者做后滚翻转体时，两手顺势托其臀部和背部，避免身体漏下并顺利完成转体180°成挂臂的动作。
文网收录3541549条中英文词条，其功能与新华字典、现代汉语词典、牛津高阶英汉词典等各类中英文词典类似，基本涵盖了全部常用中英文字词句的读音、释义及用法，是语言学习和写作的有利工具。