叶格尔空翻Jaeger

单杠高难度飞行动作之一。即后摆上分腿屈体前空翻抓杠成正握悬垂。为前德意志民主共和国运动员叶格尔首创，并成功地用于世界性比赛。是20世纪70年代中期在单杠上开辟空翻再握类型动作的先驱。它的问世立即引起国际体坛关注，其后“德尔切夫空翻”、“京格尔空翻”随之出现，对单杠飞行技术的发展有积极推动作用。技术要点：起摆上至手倒立后前翻至杠下垂面的技术基本上同“猫跳”，但打腿和脚面下压动作应稍迟些进行，因此向下“沉肩”也相应稍晚一些做。经杠下顺势撩腿应用脚面发力向后上方进行，注意低头留肩。当髋部上升到杠后水平面时，脚面用力上顶撒手直体进入“倒飞”。随即分腿屈髋，梗头跟肩进行翻转，两臂立即前伸握杠，并保持肩带肌群适度紧张并腿后伸进入悬垂。当熟练掌握振浪技术后，可在滑车吊带保护下直接进行练习。当动作定型后，可在海绵坑的单杠上脱保进行，登陆时，保护者位于杠下，必要时抄扶胸腹帮助减慢下落速度。

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叶格尔空翻Jaeger

是高低杠的高难度动作。如果顺利完成团身的是D组动作，有0.1的加分，完成是屈体的是E组动作，有0.2的加分。前西德的男运动员叶格尔首先在单杠项目中创用。后被各国女选手在高低杠中较多地应用，但因在作法上尚有区别，故空翻的高度亦受到影响。动作要领：从高杠正握倒立开始，向前杠间下落换反握(参见“手倒立向前落下双手换反握或扭臂握至悬垂”)，经含胸的分腿沉浪之后，保持胸肩的伸直状态，梗头、直臂并腿向后上方摆起。当双脚摆至高杠水平线时（有自然背弓），向上方提臂并同时分腿，双手脱离高杠，依空翻的翻转方向屈体跟肩向前翻转。当翻转至3/4周时，即伸臂主动正握高杠，身体自然下落，髋部伸直成高杠悬垂。练习者应先学习下落换反握的内容(参见“手倒立向前落下双手换反握或扭臂握至悬垂”)，再在海绵坑内的单杠上从换反握后摆过渡到做动作全过程。也可用悬挂式保护带助力。杠面应设置可推、拉的软覆盖物。真正的叶格尔空翻是由反握手倒立开始，身体由始至终的顶直肩角的向前杠间下落，回环半径大，空翻的腾空高度显著。在第22届世界体操锦标赛时，民主德国女运动员在高低杠中成功地采用了此技术，完成了高腾空的叶格尔空翻。从反握倒立开始，经杠中下落(参见“高杠倒立，向前杠间下落后摆团身前空翻2周下”的相同部分)和背腰部的沉浪之后，保持肩胸的伸直状态，梗头吸腹向后上方并腿摆起。当双腿摆至高杠水平线上20°左右，双肩接近高杠水平线时（有自然背弓），向上提臀并同时分腿，双手脱离高杠依空翻的翻转方向提背跟肩向前翻转。当空翻翻转过3/4周以后，双手主动握高杠，展髋并腿，身体自然落下至悬垂。