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属太极拳定步单推手练习法。此练习以顺势单搭手为预备式，甲按乙腕，乙以掤劲引化；乙按甲腕，甲以掤劲引化。两人如此循环练习，推化路线形成一个平圆形。练习中，按时前移重心成弓步；引化时则后移重心成坐腿。此练习应左、右势交换练习，以期获得全面锻炼效果。
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