分腿全旋

中国有人称“波浪式全旋”，国际上统称为“托马斯全旋”(参见“托马斯全旋”)。

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分腿全旋

是高难度动作之一。分腿全旋本是男子鞍马全旋类动作之一。1980年美国体操队访问中国北京时，塔拉维拉在木上完成了此动作。1981年在莫斯科第21届世界体操锦标赛上又成功地完成了此动作。该动作是由美国运动员塔拉维拉在世界性的重大比赛中完成的，她为平衡木动作开辟了一个新的技术领域。故被命名为塔拉维拉分腿全旋。国际体操联合会女子技术委员会将该动作补充列入规则的难度表中，1985年国际体操女子评分规则正式列入难度表(C组)中。

其动作一般由支撑开始，两腿向右侧摆，当右腿摆至右侧上方时，右手用力推木，两腿分开依次向右摆越过木（左腿先），右手迅速撑木，顶肩并拉开肩角，左腿向前高举，右腿向左摆，重心移至右臂，左手推木，两腿依次向左摆越过木（右腿先），左手迅速撑木，接着，再向右摆越，两腿依次过木成后撑。其动作的连接方法可从侧向手倒立落下成横劈腿，经分腿支撑做分腿全旋成骑坐，塔拉维拉则采用此种方法进行连接，动作很新颖。动作要求：绕旋时，两腿尽量分开，摆越过木时晚放手早撑手，绕旋幅度要大，身体重心要稳。
该动作可先在山羊或跳马上进行练习。动作的开始姿势可采用多种形式。也可先做半个全旋，逐渐过渡到多次全旋。