分散练习distributed practice

一种练习的方式。指把一个完整的学习任务分为几个时限加以完成，时限之间用休息或其他练习形式加以连接。实验表明，其效果优于集中练习。原因是： (1)休息和其他练习形式的插入，能使神经细胞恢复工作能力，避免和减少脑细胞产生保护抑制。(2)避免因练习材料多而易于产生的前摄抑制和倒摄抑制。练习中合理的分散要根据材料的多少、难易和学生的年龄加以安排。