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字词 全旋后撑跳转180°接反出
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
全旋后撑跳转180°接反出

全旋后撑跳转180°接反出

该动作在鞍马项目中属高难度动作。由双腿全旋连接,全旋进腿时身体重心移至右手,准备出腿前推右手向右转体180°,身体有一瞬间的腾起,转体后右手及时撑右环,进腿后左手及时撑左环,出腿时重心移至左手,以左手为轴向右挺身转体180°(反出)至左手翻握右环,右手撑右侧马端完成全旋后撑跳转180°接反出。动作特点:(1)全旋进腿时当重心在右手时及早准备推环完成转体180°动作;(2)该动作有一瞬间的腾起,在腾起过程中完成转体180°;(3)转体后在出腿时重心移至左手直接完成由左手支撑转体180°的反出动作,同时左手有一个翻握右环的过程。

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