催眠心理训练hypnotic mental training

借助暗示性语言的诱导使人进入一种意识水平降低受暗性亢进的特殊状态，从而达到心理调整和治疗的目的。巴甫洛夫认为，催眠状态是局部性睡眠，是介乎清醒与睡眠之间的一种状态。在体育运动中主要应用于心理调整与治疗。采用催眠来诊断，往往能帮助认识运动员内隐的心理障碍。在催眠状态下模拟比赛情景，然后用系统脱敏方法，可以克服运动员的紧张情绪。催眠也是运动员定向心理训练有效方法之一。在催眠状态下给予运动员一定的暗示语，会消除他们的不良情绪，增强信心，最大限度地挖掘运动潜力。同时，催眠对运动员赛后心理恢复也具有重要作用。