R001622　实用保健气功

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李成银编著。

甘肃人民出版社1990年10月版。12万字。

从6个方面阐述保健气功的原理、练功方法等问题。

保健气功史回顾保健气功的起源、繁荣、停滞、新生；保健气功知识介绍保健气功的分类、呼吸方法、练功的正常和异常效应，以及保健气功与经络、体育锻炼、环境等的关系；保健气功锻炼指南则讲述练功的具体方法和注意事项；保健气功与武术介绍保健气功与武术的关系；保健气功练习方法叙述晃海功、随意功、拍打功、七九步等具体练习方法；保健养生方法则论述日常养生的几个问题。