R000871　古人养生强身功法

---

白效曼、李业甫编著。

安徽科学技术出版社1986年10月版。13．3万字。

保健练功法，古人分为养生、导引、吐纳、行气、调息、静坐、内功、定功、坐禅、禅修、内视等，内容十分丰富。本书分上、下篇。上篇主要介绍历代流传的养生强身的14种有效功法和方法，均配有插图，添加文字说明或引用古书原文，加以释义。这14种功法中，易筋经、少林内功、五禽戏等功的运动量较大，适合于中、青、少年身体强健者练习，其余的功法男女老少皆宜。

下篇介绍防治各种疾病的养生导引法几十种。