体育与智力发展Tiyu yu zhili fazhan

经常从事体育锻炼有助于智力发展。这是因为：
体育锻炼可促进脑的发育 大脑是调节人体活动的枢纽，是人类感觉、意识、情绪、思维等一切智力活动的物质基础。要想发展智力必须有一个健全而又发达的大脑。要获得一个健全而又发达的大脑，除了要勤于思考、多记忆、合理用脑之外，还要经常从事体育锻炼。美国一家研究机构曾作过这样一个试验：将刚断奶的小白鼠分成两组，第一组放在小笼子里喂养，除了取食和饮水之外，没有其它活动余地。第二组放在大笼子里喂养，除了取食和饮水之外，笼子里还备有其它活动设施，让小白鼠可以任意跑、跳、游泳和爬绳，并且保证其每天活动10分钟以上。10天后的测量发现，第一组小白鼠的大脑重量比第2组轻3%，大脑皮层薄10%，脑细胞的分枝也比第二组少得多。可见，运动有助于促进脑的发育。
体育锻炼可加强记忆力 研究证明，经常从事体育锻炼能使大脑释放脑腓肽等特殊化学物质，这些物质对促进记忆和智力的发展具有重要意义。此外，大脑活动所需要的能量主要来源于糖，而脑组织储备的糖极少，需要靠血液输送。当每100毫升血液中糖的含量达到80—120毫克时，脑的能量供应充足，记忆力最佳；若血糖浓度降低，则人就感到四肢无力，记忆迟钝。经常从事体育锻炼能提高消化吸收功能，增加肝糖原的储备量，从而有助于维持血糖的稳定。糖供给能量需要氧气，而且脑组织对氧的需要量很大，若占人体总需氧量的四分之一。供氧充足时，人的思维敏捷，记忆力加强；供氧不足时，人就感到头晕目眩，记忆下降。经常从事体育锻炼可提高心肺功能，从而为向大脑提供足够的氧气提供可靠保证。
体育锻炼可消除疲劳，提高脑的工作效率 大脑是人体最敏锐的器官，它最容易兴奋，也最容易疲劳。适宜的兴奋状态可提高思维能力，加强记忆力；疲劳时，特别是过度疲劳时会大大降低思维和记忆能力。那么怎样消除疲劳，提高脑的工作效率呢？这就需要劳逸结合，注意休息。睡眠是最好的休息，但在保证睡眠前提下，适当的体育锻炼又是最积极的休息。因为大脑皮层共有几千个不同的功能区，即平时所说的中枢。这些中枢有的专管记忆，有的专管运动。当一处中枢兴奋时，周围的其它中枢就会受到抑制。体育锻炼就是利用这一生理机制，有意识地调整大脑皮层的兴奋中枢，使大脑得到积极性休息。例如，当学习到疲劳时，这时从事一些体育锻炼就可以使思维中枢抑制的更深，从而使其得到更好的休息，再学习就会收到更好的效果。
总之，智力寓于健全的体格，对脑力劳动者，特别是对学生来说，体育锻炼从表面上看是失去了一些时间，但换来的确是事半功倍的学习效果。因此，合理从事体育锻炼对智力发展是有积极意义的。