| 字词 | 体操跑跳速度训练 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 体操跑跳速度训练 体操跑跳速度训练在体操训练中为发展和提高运动员的助跑速度和起跳速度而采用的各种专门手段和方法的训练过程。体操跑跳速度训练的手段应以具有专项技术特点的专项素质内容为主，或结合动作进行练习方能有效。例如运动员为发展跳马的助跑速度和起跳速度，就应以20米加速跑接单脚跳上板和3步上板接起跳的练习为宜。 ☚ 体操上肢发力速度训练 腹背肌屈伸速度训练 ☛ |
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