体操棍模仿练习

利用体操棍模拟其它形象动作的练习。模仿练习以仿效别人动作的方法，可培养练习者的模仿能力，提高做操兴趣。编选模仿动作的内容较广泛，但要能显现出模拟动作的特征，并有锻炼身体和教育的意义，例如持棍模仿军人的肩枪、刺杀、侧击动作；武术的刀、枪、剑、棍动作；击剑的刺剑、劈剑动作；举重的抓举、挺举杠铃动作以及锄地、划桨的动作等。为便于模仿，收到练习的效果，模拟的动作应是路线简单，变化不难，节奏分明，相应成节的做法。体操棍的模仿练习都是结合在一套棍操之中，按动作主要影响身体的某部位，安排在操的顺序内，从一套操的运动量效果出发，选编的模仿练习不宜过多。在团体操的表演中，常采用些体操棍的模仿动作，能突出表现操的主题思想和风格特点。