体操协调性练习

在体操练习中，为了按照动作技术的要求使参与运动的各部分肌肉用力适度并能使协同一致完成动作的能力得到发展和提高而采用的练习手段。
体操运动员协调性的优劣程度与对动作技术的理解能力以及神经系统的灵活性和神经对肌肉支配的能力有关。培养体操协调性的主要练习有：
1.通过与提高神经系统反应速度有关的活动性游戏练习，以增强神经系统的灵活性；
2.模仿性练习，模仿教练员做各种复杂的对协调性要求较高的徒手体操等动作；
3.进行舞蹈基本功训练；
4.通过各项的基本动作训练，培养运动员专项的协调能力。