三顶

形意拳术语，“八字诀”之一。指头向上顶，手掌外顶，舌顶上颚。姜容樵《形意母拳》云：“三顶者何？头向上顶，有冲天之雄。头为周身之主，上顶则后三关易通，肾气因之上达泥丸，以养性；手掌外顶，有推山之功，则气贯周身，力达四肢；舌上顶，有吼狮吞象之容，能导上升之肾气，下行归入丹田，以固命；是谓之三顶。”