白内障有何征兆，如何自我预防

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老年性白内障在早期有以下特殊的征兆：常发现眼前有一个或多个固定不动的黑点，严重者可影响视物而引起头晕、头痛及眼部不适，在光亮的背景下更为严重。有的病人出现视物变形、视物成双或单眼多视等现象，在戴用老花眼镜一段时间后，摘去眼镜反而看得更清楚，这是由于白内障的发展改变了晶体的屈光力所致。研究还证实，老年人过早过多地掉牙也是白内障发生的前兆，如果发现自己掉牙的时间比同龄人早，就应警惕是否发生了白内障。

白内障的自我预防有以下措施：

(1)机体发生脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常化学物质，损害晶体导致白内障发生。脱水可使白内障患者的病情加剧。因此，当遇到各种原因引起腹泻、呕吐或在高温条件下大量出汗时，应及时补充水分，多喝些白开水或茶水。

(2)接受太阳光紫外线照射时间愈久，患白内障的可能越大。外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛接受紫外线照射量大大减少。因此，60岁以上视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳眼镜，可预防白内障发生和防止视力进一步减退。

(3)人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，人体营养吸收功能与代谢功能逐渐减退。而晶体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之会引起晶体变性，导致白内障的发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶体的损害，具有防止老年白内障形成的作用。

(4)老年性白内障患者体内氨基酸水平较高，其中色氨酸是惟一能与白浆旦白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变成棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。长期口服阿斯匹林也有抑制体内色氨酸的合成，减慢白内障病程进展的作用(因阿斯匹林有副作用，应在医生指导下使用)。