金鸡独立

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传统武术动作名称。

明戚继光所录三十二式动作之一。《纪效新书·拳经捷要篇》载：“金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭著叫苦连天。”诸拳种多有此动作，唯要求不同，以太极拳为例：一足立地，一足提起，一手上扬，一手下按，像金鸡展翅单足独立势而故名。分左右二式。此式要求身立中正安舒，平稳不偏，连接协调一致，主宰于腰。技法上，如对方以右拳击我胸部，我则以左手其腕，以右手击其下颏，乘其不备，再提右膝击对方小腹。