运动技能
表现在外部的，以完善合理的方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。 它表现为身体的一定肌肉、骨骼运动和与之相应的神经系统部分的活动，比如写字、绘画、操作各种生产工具、做体操、跳舞等。运动技能是一个逐步形成的过程，一般可分成三个既有区别又有联系的发展阶段：1．掌握局部动作阶段。 这个阶段，动作的调节主要不是靠肌肉运动感觉来控制，而是靠视觉的控制，所以不能同时兼顾不同的动作，否则会出现顾手不顾脚，做了前一个动作忘了后一个动作的情况；动作的准确性和灵活性都比较差。2．掌握完整动作的阶段。 经过反复的练习，个体慢慢熟悉了全部动作结构体系以及各个部分的特点和相互联系，形成正确清晰的运动表象。这时，在逐渐增强的肌肉运动感觉的作用之下，多余动作逐渐减少，运动的灵活性增加。 3．运动技能的协调和完善阶段。这时，肌肉运动感觉的调节作用已处于主要地位，对完整的技术动作已建立起准确的动力定型，能够轻松、自如、敏捷、协调地完成活动；运动技能趋于完善化、精确化。 |