运动与皮肤美
体育运动不仅能增强人的体质，还能使皮肤健美。 这是因为人的皮肤分内外两层，外面一层叫表皮，里面一层叫真皮。在真皮中间，存在著数以万计的毛细血管，人体处于静止状态时，这些毛细血管只放开一部分，完成皮肤的血液循环。 当人体运动时，由于局部缺氧和体内代谢产物的堆积，促使心跳和呼吸节奏加快，血液循环加速，皮肤中所有的毛细血管扩张，全部开放。结果使皮肤内层充满血液从而加快了营养的输送和新陈代谢的运转，为皮肤的营养提供了良好的条件。经常运动，可使皮肤红润光滑。此外，运动可使人体产生大量热量，体内过剩的热量是靠呼吸系统和皮肤的调节来散发的，在散发热量的过程中，皮肤本身的温度也能由原来的31℃左右上升到34℃左右，温度升高，使得真皮层的纤维细胞代谢活跃，产生胶原纤维、网状纤维和弹性纤维，而这些纤维使得皮肤更为细密、坚韧，更富有弹性，这样将大大推迟皮肤的衰老过程。 经常参加运动，还可使皮肤附属器官的机能保持旺盛(如毛发、皮脂腺、汗腺和指甲等)，从另一个方面促进了皮肤的健美。 |