赛跑时间知觉训练
对径赛跑速(即跑步速度)的本体感觉的训练。 训练目的和方法：(1)提高对运动时间知觉的意识水平。人越有意识地知觉自身的运动速度，对运动时间的估计、调整和分配就越合理，也越能利用运动速度的变换战胜对手。(2)缩小与实际运动速度之间的误差。训练时，首先测查运动员运动时间知觉误差率，以此为基线进行运动时间知觉敏化专门训练。 在运动现场用计时器记录实际运动速度，并让运动员自估该次运动时间，得出其与实际记录时间的误差，以求逐步缩小误差。(3)提高对自身运动时间知觉的准确性。 在凭借外部时间记录校正跑步时间知觉的误差，并缩小到接近一致的水平时，改为用现场本体肌肉活动信息估计时间，以提高本体运动时间知觉的准确性。根据各个体高估、低估或高低交叉混合等误差类型进行有针对性的训练。 (4)运动时间知觉迁移训练。 先在生活中有意识地进行自估时间间隔和顺序训练，再迁移至运动实际，使之提高对自身运动时间知觉的准确性。 |