认知行为策略
认知行为治疗方法。 用于改变患者态度、观点、信念和行为方式。包括三个部分：(1)识别负性自动想法。 首先是识别不愉快情绪，因为这是负性自动想法出现的标志。即请患者及时记录自己的情绪(如悲伤、愤怒、犯罪感)，并按其由弱至强的程度以0分～100分加以评级。接著是识别问题情境，即要求患者描述情绪出现时的情境，如当时正在干什么或正在想什么等。然后是识别负性自动想法，即要求患者在出现不愉快情绪时及时记录当时的想法，并按由浅入深的相信程度以0分～100分加以评级。(2)诘难负性自动想法。目的是教会患者如何去重新评价他们的想法。方法是以系统的盘问诘难引起患者想法的改变。盘问的问题包括：根据是什么?有没有可以替代的观念?这种想法的优点和缺点是什么?这种想法是否有逻辑错误?(3)行为检验。 即鼓励患者现实地评价不同行为方式的价值和优点，并准备应付各种可能结果，采取新的行为方式。步骤为：把负性自动想法视为“预测”；列出支持及不支持“预测”的证据；医患双方共同设计一种行为过程，以严格检验“预测”的真实性；记录结果；得出结论。 |