玄鉴导引法
气功功法。 动功。见《古仙导引按摩法》。作一般行功前准备。作法功效：结跏跌坐，两手相叉，置玉枕上，以掌向头，以额著地，五息止。治短气。左手按右手指，五息。右手按左手指亦如之。治大肠中恶气。以左手指向天五息，以右手指拄地。左足伸，右足展，极伸，五息止。治肠中水癖。先以左手叉腰，右手指指天极，五息止。 右手亦如之。治小肠中恶气。结跏跌坐，以掌相按，置左膝上。低头至颊右，五息，外左回左膝上，还右膝而转，至五匝上止。 右亦如之，谓之腰柱。治腰脊间痛。以两手交叉，推左胁。然后举右手肘，从右抽上，从乳至头，向右转，右振，五过止。 治肩中恶气。反手置玉枕上，左右摇之。极五息止。治头恶气。 以两手叉腰，左右曲身极，五息止。治胸中郁闷。两手相叉，左右擗之，低头至膝、极，五息止。治肩中劳疾。 以左右手上振两肩，极，五息止。治皮肤烦。起立，一足蹋高，一足稍下，向前后掣之，更为之，各二七。无病亦常为之，万疾不生。治冷痹。本法可调营卫，消谷水，排却风邪。 |