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古人以地支记时，子时为夜间十一时至凌晨一时。内丹术周天功法以十二时喻火候，把体内阳气刚刚萌发之时定为子时。由于周天功法十二时是灵活的，故称“活子时”。现代气功学认为，活子时的特征是：精力逐渐旺盛，男子阴茎有勃起之象等。此时是练功的最佳时机。活子时又分活子之初(一阳初动)、活子正象(一阳来复)和活子内气充盈(一阳生)三个阶段，在这三个阶段，练功方法和注意事项各有不同。
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