正卧行气法

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气功功法。

静功。出《圣济总录》。正卧，徐漱醴泉咽之。

以鼻微微纳气，徐徐引之，勿令太极满。入五息后，可吐一息。吐气既还，欲吸之时，先复小吐，微微往来，如是再三，更鼻引之。

屈指数之，至九十息。若身大烦满者，可频伸，频伸毕，复行之。

满三十六息为一周。若行气未定，意觉疲倦，便以九十息为一节，二百七十息为一周。行气令满藏，无令气大出，闭气于内，九十息一咽，咽未足者，复满九十息，三咽二百七十息自足，无顿数也。当念气使随发际上极，及流四肢，下至三里。

在初一至十五日，念气从手十指出；十六日至三十日，念气从足十指出，久自觉气通手足，四肢自热。行之不止，身日轻强，气脉柔和，荣卫调畅。行气之后，或还欲食者，初饮米汁粥，日增一口，以渐加之，十日以后，可食软饭，勿致饱。