栾先生调气法

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气功功法。

动静功。
❶ 作法：于净室内，施床枕与身平，布展手去身各三四寸，两足相去亦然。鸣天鼓三十二通，漱玉泉十五咽，以鼻吸入腹，数多为良，勿使耳闻气入声。气初入时，有得三十，二十息即闷，可闭气，勿令鼻中出，开口轻轻放微出，觉体热微汗是气行之验，服气，夜取子时至丑时，可三昼；可取已时至午时，可三服，服气结束可竖两膝，用气抽上肠肚，向下顿掣三五十度，此谓炼气。

❷ 功效，腹中及四肢中病皆得除。出《养生纂录·调气篇》。