服月气法
气功功法。 见《遵生八笺》。静功。 坐势或站势均可。调气调神：晚间月初出之时，面对月象。 坐(站)定后，放松形体，稳定精神。平和呼吸后，叩齿十通。意想月魄，轻念曰：“暖萧芬艳，翳寥婉虚。灵芝郁华，结翘淳金。 清莹炅容台标”。 念毕，瞑目握固，意想月中五色流精，从天而来，与身相接。从下至足上达头顶。而后又意念导引“光精中有黄气如目童，累数十重，与五色俱来，入口吞之。咽气五十次，又咽液十过，叩齿十通。”微祝(默念)曰：“黄青玄晖，元阴上气。散蔚寒飙，涤灵敛胃。灵波兰颖，挺濯渟器。 月精夜景，玄宫上贵。五脏之宫，各保母位。 赤子飞入，婴儿续至。回阴三合，光玄万方。 和魂制魄，五胎流通。乘霞飞精，逸虚于东”。祝毕，起身任意活动肢体，运动关节。功效：本法育阴生津，补脑安神。 调节阴阳，健康形体。可治阴虚不足之证。凡头昏目眩、耳鸣耳聋、心慌心悸、畏热晡热、手足心热、口干苦涩、大便秘，或阴虚精亏，腰酸膝软，行之有治疗作用。 亦可保健，久习安魂和魄，交通心肾，神清气爽，一身健康。 |