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古时徒手勇力活动。西周时以拳勇为武力。春秋时拳勇与角力为紧密相联的战斗技能。衍至明代与军事分野。因拳法有不同内容、风格，遂形成内外家之分。外家拳起于少林，以徒手搏斗为主；内家拳起于武当，主张以静制动，以柔克刚，讲究防守。清初黄宗羲著《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家。”
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