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杨玲玲著，(台北)文经出版社有限公司1988年6月出版，32开，175页。
“预防重于治疗”、“药补不如食补”是本书的最大目标，因此以日常食疗系列为主，介绍常用且具有补益、美容之中药食谱，告诉你如何制作各种汤类，粥类以及饮用之百草茶类。各文并备注疗效及注意事项，期能协助读者吃出健康。书后附录，常用中药材之性味及药效。
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