弗·阿·奥勃鲁契夫读书法

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弗·阿·奥勃鲁契夫(1863－1956)，俄国著名地理学家。

他自称有一种把生命延长两倍的妙法，即把每个工作日分割成三天：“第一天”——从早晨到下午两点，此时干最重要的工作；“第二天”——下午两点到傍晚六点，此时干比较轻松的工作，如写书评、做笔记之类；“第三天”——傍晚六点到午夜十二点，这段时间用于参加会议或看书。这样分配工作时间，既顾及了精力的变化规律，也使整块的时间变成了自成一体的三段时间，从而在转变活动方式和内容的过程中提高了效率，也节约了时间。