委气法
气功功法。 静功。作法：
❶ 调身：作行功前准备。叩齿、咽津、搓面等。行住坐卧皆可行功，以自然为好。
❷ 调气：鼻引清气、意念引入于气海，“因而调闭，或十气、二十气皆通，须任气不得与意相争。良久，气当从百毛孔中出，不复吐也。纵有十分无二也，复调复为，能至数十息已上，弥佳”。
❸ 调神：调气前当调节精神，收心静坐，意识活动处于相对静止状态，“无神无识，寂寂沉沉，使心同太空”。 功效：安神和泰，调节形神，通利气机，“勤行百关开通，颜色光泽，气清长如新沐浴之人”。 为摄身寿老之良法。见《幻真先生服内元气诀》。 |