鱼跃前滚翻

滚翻基本动作。两脚蹬地，两臂前摆，身体向前上方跃起，两手前伸撑地后屈臂低头，前滚起立。

鱼跃前滚翻

是中难度动作之一。该动作是滚翻类动作的又一种做法。它的特点是跳起像鱼跃出水面一样，经腾空过程再做滚翻，故命名为鱼跃前滚翻。
鱼跃前滚翻，由于跃起的高度不同，身体姿势的不同，难度价值也不相同。一般在熟练掌握前滚翻的技术要领后才能开始练习鱼跃前滚翻。平衡木上完成鱼跃前滚翻动作比技巧垫上完成鱼跃前滚翻的惊险性要高。
其做法，由双脚蹲立开始，两臂前摆，两腿用力蹬木向前上方跃起，经屈体腾空后两手向前撑木，含胸屈臂，低头前滚。
动作要求：两腿充分蹬直，有明显腾空过程，两腿蹬木和两臂前摆要协调配合，滚翻连贯、圆滑，起立时和前滚翻起立相同。
保持和帮助：站在练习者侧面，一手托肩部，一手托腿部，帮助缓冲落木和前滚。
练习方法：1.学会技巧鱼跃前滚翻动作；2.在地上沿直线练习鱼跃前滚翻动作；3.低木上做两脚蹬木、两手往远撑木的前滚翻，逐渐加高腾空至完整的动作；4.高木练习鱼跃前滚翻。

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鱼跃前滚翻

技巧运动动作术语，简单的滚翻类动作之一。由半蹲开始，两臂前摆同时蹬离，经瞬时腾空，随即手掌触垫，经屈臂缓冲，顺势低头，含胸前滚并顺势抱腿成蹲立。技术要点：蹬离同时两臂远伸，当手掌触垫应注意屈臂缓冲，并顺势低头、含胸前滚(背、腰、臀依次着垫)抱腿起立。初学时在斜面上直接练习，要求先跳后撑，然后在垫子上直接练习，应注意两手撑地由近渐远。当技术熟练后可通过设置高度障碍，进一步完善动作技能。

鱼跃前滚翻

借助两脚蹬地，两臂前摆，使身体跳起经弧形屈体的腾空姿势做向前滚翻的动作。动作要领：半蹲，两臂后引，接着前摆，重心前移，同时两脚用力蹬地使身体向前上方跃起。腾空时，保持稍屈髋姿势，接着两手撑地，屈臂缓冲，低头屈体前滚至肩背着地时，迅速团身屈膝，经蹲成站立。保护与帮助：保护者站在练习者侧面，当其腾空时， 一手托胸腹，另一手托其腿部，帮助缓冲落地前滚。教学重点：在反复做远撑前滚翻的基础上，在助力下做鱼跃前滚翻动作。

鱼跃前滚翻