高杠腾身回环绷杠转体360°下

是高低杠的中难度下法。是在“腾身回环绷杠直体下”的基础上加纵轴转体360°。动作要领：该下法的前半部分过程参见“高杠腾身回环绷杠分腿下或直体下”的相同部分的过程，经肩背部的下沉之后，利用杠梁的反弹梗头含胸直臂以双手迅速向下方带杠促使肩部沿大弧度加速向上回环，此时身体仍继续保持向后回环状态。当肩部回环至杠前水平线时，制动双脚，双手脱离高杠，利用回环中的离心力量，含胸收腹直体向前上方腾空飘出，在腾空中用手臂带动身体绕自身纵轴转体360°，落下成背对杠站立。练习者应掌握“腾身回环绷杠直体下的动作”，而后用悬挂式轴承保护带助力做动作的全过程。该下法既可从高杠面向内做，也可从高杠面向外做。