骑撑后腿向前摆越成后撑

骑撑，后腿经侧向前摆越过杠成后撑。动作要领：由右腿在前的骑撑开始，左手推杠、重心右移至右臂上，接着左手推离杠，左腿向前摆越，同时肩稍向右后移，左腿越杠后，重心移回，左腿向右腿并拢，左手握杠成后撑。保护与帮助：保护者站在杠前练习者摆越腿的异侧， 一手扶他的手臂，另一手托其腿。