网站首页  词典首页

请输入您要查询的字词:

 

字词 骑撑后腿前摆转体90°下
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
骑撑后腿前摆转体90°下

骑撑后腿前摆转体90°下Qicheng houtui qianbaizhuanti 90°xia

由骑撑开始,以肩为轴身体沿纵轴转体,腿摆越杠经腾空落下动作。是小学单杠教学基本动作。可提高身体的灵活性以及下落时的时空感觉。
动作要领 由右(左)腿在前的骑撑开始,右(左)手换成反握撑杠,握点在右(左)腿外侧约15厘米处。身体重心向右(左)侧移至右(左)臂上,以右(左)肩为轴,左(右)手迅速推离杠,向左(右)侧转体左(右)腿向侧摆越杠,右(左)腿压杠,以头、肩、胸带动身体转体90°挺身落下成站立。
保护与帮助 保护者站在练习者右 (左)侧方位置,右(左)手握其右(左)臂,左(右)手托髋侧帮助挺身转体落下成站立。


教学重点
❶身体重心侧移,避免含胸前倾。
❷左(右)腿积极向侧方摆越杠, 以头、肩、胸带动身体转体。
☚ 骑撑   回环 ☛
00009678
随便看

 

文网收录3541549条中英文词条,其功能与新华字典、现代汉语词典、牛津高阶英汉词典等各类中英文词典类似,基本涵盖了全部常用中英文字词句的读音、释义及用法,是语言学习和写作的有利工具。

 

Copyright © 2004-2024 Ctoth.com All Rights Reserved
京ICP备2021023879号 更新时间:2025/8/15 9:44:52