字词 | 马端托马斯全旋后撑跳平移至另一马端成后撑 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 马端托马斯全旋后撑跳平移至另一马端成后撑 马端托马斯全旋后撑跳平移至另一马端成后撑该动作在鞍马项目中属最高难度动作。1987年1月24日中国运动员方敏在国家体操集训队难新动作测验中完成了该动作,是中国运动员独创的难新动作。 由同侧马端托马斯全旋开始,后撑时左手撑同侧马端,右手撑同侧环,向右侧摆时右腿和髋关节主动向右摆,以带动身体重心向右移动,出腿时,放右手,左手和肩用力向右推顶,跳起双手腾空,左手撑异侧环,右手撑异侧马端,经异侧马端托马斯全旋俯撑,进腿,左手撑异侧环,至异侧马端分腿后撑。 该动作由同侧马端托马斯全旋出腿时,跳平移跳2环,直接至异侧马端托马斯全旋,要求有较好的肩臂力量、合理地移动身体重心和控制身体的能力。双手腾起后,身体重心要保持适当的高度,以利于继续接上托马斯全旋。整个动作过程中,托马斯全旋幅度和脚、髋运动轨迹变化越小,动作质量越高。 该动作首先要具备较好的托马斯全旋的基础和具有较好的肩带力量才能进行练习。开始可在低鞍马上进行诱导练习。在托马斯全旋出腿时,向右推跳后脚站在地上,逐步过渡到先撑上手后脚再触地,再在低鞍马上进行完整动作的练习。掌握后再到鞍马上进行练习。 该动作还可发展为跳移后直接经倒立的动作。 ☚ 马端侧撑托马斯全旋沿身体纵轴转体540°同时隔环前移至另一马端 直角出 ☛ |
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