动作速度

---

个体身体技能素质之一。

肢体在单位时间里完成一项运动动作的快慢。以完成一个运动动作的最短时间和最大动作频率来测算。是动作灵活性衡量指标。在完成某一运动动作时，接受来自外部和内部的信息，由感觉神经到达大脑皮层运动感觉区，再经由运动神经传输到分布全身的肌肉、肌腱和关节韧带，作出运动反应。

其快慢变化范围很大，可以是每秒只有几毫米，也可达到每秒几百毫米。受个体的反应速度、动作的熟练程度、动作的持续时间、动作的目的以及身心状况的影响；还与主体的某些生物力学特性有关，如手前后来回运动比左右来回运动的速度大。

在体育运动心理学中，运动员以动作速度作为参照系，通过训练将获得速度知觉的良好发展，提高其运动能力。