面部健美法

女性坚持做面部保健，可使面部、颈部肌肉坚实柔韧，不致过早松弛下垂产生皱纹。具体做法如下：第一，把口微微张开，轻轻地吹气，让气涨满两腮后再换一口气。第二，转动下巴，象咀嚼一样。第三，把嘴张大再紧闭，每次反复做10分钟，早晚各一次。第四，缓慢地把头自下而上，然后由右边转向下边，再由下向上，然后由左边转向下边，反复转动。第五，尽量把头向后背，然后还原，再向后背，反复数次。第六，先把头偏向右肩，然后再偏向左肩。在做的时候把手放在肩上，防止肩膀随着头偏动。以上动作各做20次。这样坚持，可使面部、颈部的皮肤和肌肉得到锻炼，以延缓衰老，保持女性的青春。