面向内，高杠腾身回环换成低杠手倒立

高低杠最高难度动作之一。具独创性加分因素。由于它要求有高度的准确性，因此做的人并不太多，但它仍是个很有价值的难度动作。此动作前半部分与腾身回环成手倒立的要求相同，到回环过垂直面后翻腕，肩过杠平面时带臂，同时制动腿换握低杠成手倒立。做这个动作时倒肩的速度不必过快，翻腕带臂动作稍稍向前，换握时身体和手臂都不能弯曲。开始学习时可在低杠上向地上做，教练员帮助时托大腿。上高杠做时，教练员站在两杠间的高位置上，托运动员的大腿，帮其完成低杠手倒立。若用滑车保护带，则会更安全稳妥。