静而日充者以壮，躁而日耗者以老
心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。指养生贵在养神。语出汉·刘安《淮南子·原道训》：“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。是故圣人将养其神，和弱其气，平夷其形。”[例] “～”。这都说明了以静养神的道理和必要性。特别是在嘈杂的环境中工作时间较长，劳累或心情烦乱时，都需要在安静的环境中休息、睡眠以保养精神。(孙清廉《“养神”与养生》)｜“～”。所谓静为躁君，静者寿，躁者夭。现代医学研究表明，人静后大脑会分泌一种快乐物质——脑啡呔，使人产生愉悦感，进而促进健康。(和章《身静·心静·清静》)
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